Gimnastyka Słowiańska jest zestawem 27 ćwiczeń.
Ćwiczenia dzielą się na trzy grupy: Górny, Średni i Dolny świat, co odwołuje bezpośrednio do wierzeń dawnych Słowian.

Dla mnie niezwykle ważna jest praca z intencją: czyli co jest celem do którego zmierzam.

Każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku. Ta intencja jest właśnie takim pierwszym krokiem do realizacji mojego celu.
Praktykując Gimnastykę Słowiańską ciało jest rozluźnione i otwarte, pojawia się stan radości i uspokojenia. Ćwicząc aktywujemy układ hormonalny do jak najbardziej optymalnej pracy. Odpowiada za to oczywiście określony ruch, ale także sposób, w jaki dotykamy swojego ciała. Wykonując automasaż ogrzewamy i stymulujemy nadnercza, aktywujemy grasicę, stymulujemy tarczycę i przysadkę. Ruch który powtarzamy codzienne sprawia, że gospodarka hormonalna zaczyna się regulować.
Ćwiczenia te przynoszą ulgę w bolesnych miesiączkach i pomagają kobietom w menopauzie.Pracujemy również z układem limfatycznym, więc ciało staje się bardziej odporne. Mięśnie się wydłużają i uelastyczniają. Jeszcze ciekawsze wydaje się nie to, co Gimnastyka Słowiańska ,,robi’’ z naszym ciałem, ale to w jaki sposób zaczynamy je odczuwać. Ćwiczenia ,,odgruzowują’’ nasze ciało i usuwają gromadzone latami napięcia. Rozluźniają się barki, klatka piersiowa i biodra. Kiedy udaje nam się zdjąć napięcie z barków, klatki piersiowej i bioder, zmienia się nasza postawa, prostujemy się, wydłuża się kręgosłup, który staje się też bardziej elastyczny i młodnieje. Zyskujemy gibkość ciała, zwiększa się ruchomość w stawach. Zarysowuje się talia i ujędrnia biust.

 

Pełnia przenikających się światów.
Praktyka Słowiańska wyróżnia Świat Górny, Świat Średni, Świat Dolny. Każdy z nich przejawia się w innej sferze naszej egzystencji. Integracja tych wszystkich Światów pozwala na świadome kierowanie swoim życiem oraz daje poczucie wewnętrznej harmonii. 

Górny Świat ( Pravi ) 
Jest to Świat Bogów. Stanowi on odzwierciedlenie miłości, czystych myśli i intencji. Ćwiczenia wykonuje się w pozycji stojącej, która pozwala stopom na pewne i stabilne uziemienie oraz połączenie z Matką Ziemią. Z drugiej zaś strony poprzez czubek głowy możemy osiągnąć połączenie z potężną energią Słońca. 

Średni Świat ( Javi )
Przyporządkowany jest mu Świat Ludzi. Stanowi swego rodzaju łącznik pomiędzy Światem Górnym i Dolnym, a więc zapewnia równowagę energii żeńskiej i męskiej. Odzwierciedla nasze bycie ,,Tu i Teraz '', w zgodzie i akceptacji ze samą sobą. Pozycją wyjściową w tym Świecie jest pozycja klęcząca. 

Dolny Świat ( Navi ) 
Tworzy go Świat naszych Przodków. Jest więc przyczyną naszych zachowań, reakcji na sytuacje życiowe oraz powstających w ich wyniku emocji, które często są nieświadome. Wielokrotnie natomiast mogą być związane z przeszłością naszą lub naszych przodków. Jak sama nazwa nawiązuje, praktyka odbywa się w pozycji dolnej - ciało podpiera się na kolanach oraz łokciach.

Gimnastyka Słowiańska dopasowuje się do NASZYCH potrzeb.

Zapraszam Cię na fun page: EDIT Beauty&Skincare oraz Instagram; grupa : Ciało i żeńska energia. Bądź swoim największym odkryciem! - tam umieszczam bieżące informacje, zdjęcia oraz filmiki.